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마그네슘 결핍 증상과 원인, 마그네슘의 역할 흔히들 눈꺼풀이 떨리거나 근육경련이 일어날 때 마그네슘 부족을 의심하게 됩니다. 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 성분 중 하나인 마그네슘이 결핍 시 나타나는 증상과 마그네슘 결핍의 원인과 마그네슘이 하는 역할에 대해 알아보겠습니다.  마그네슘 결핍 증상마그네슘은 우리 몸에 있는 미네랄 성분 중  칼륨, 칼슘, 나트륨, 인, 염소 다음으로 여섯 번째로 많은 미네랄입니다. 마그네슘은 칼슘, 인과 함께 정상적인 뼈와 치아를 구성하는 다량 미네랄 중 하나입니다. 그렇다면 우리 몸에 마그네슘이 부족할 때 어떤 현상이 생길까요? 마그네슘이 부족시 나타나는 증상으로는 저칼슘혈증이 있습니다. 저칼슘혈증은 증상이 없는 경우도 있지만 저림, 근육 경련, 발작, 혼란, 심한 경우 심정지를 유발할 수 있습니다. 미네랄은 근육 경.. 2024. 5. 29.
전립선염 증상과 원인, 예방 및 치료 50세 이하의 남성에서 가장 흔하게 발생하는 비뇨기질환의 하나는 전립선염입니다. 전립선염의 원인과 주요 증상으로 어떤 것이 있는지? 그리고 전립선염을 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 전립선염 증상전립선은 남성의 방광 바로 밑에서 배뇨를 조절하고 정자의 영양소 역할을 하고 방광하부의 오줌을 눌때  밸브 같은 역할을 하는 곳입니다. 이곳에 염증이 잘 생기는데 이것을 전립선염이라고 부릅니다. 전립선염의 주요 증상으로는 하부요로증상이 있습니다.  자주 소변이 마려운 빈뇨, 급한 절박뇨, 줄기가 약하고 중간에 오줌이 끊어지는 요속감소, 밤에 잠을 깨는 야간뇨 등의 배뇨장애가 있을 수 있습니다. 또한 만성 통증을 느끼시는 분도 많습니다. 하복부, 회음부, 골반 등의 통증이 발생하는데 뻐근하고 찌릿찌릿한 .. 2024. 5. 28.
역류성식도염 증상, 원인과 치료 방법 지난달 이유 없이 목이 간질간질하면서 기침이 계속 나와서 고생한 적이 있습니다. 증상으로는 감기증상 같았지만 목이 간질간질하며 기침 외에는 다른 감기 증상이 없어 알아보니 역류성 식도염일 때도 그런 증상이 나타난다고 합니다.  역류성 식도염은 말 그대로 위에 있는 내용물 특히 위산이나 음식물 등이 식도로 역류가 되어서 그로 인하여 여러 가지 불편한 증상을 겪는 걸 말합니다. 이런 역류성식도염의 증상에는 어떤 것이 있으며, 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.역류성식도염 증상평상시 음식이 목이나 입으로 자주 역류하는 증상이 있다거나 목 이물감을 느낀다거나 명치가 답답하고 걸린 느낌이 들거나 가슴이 타들어가는 통증을 느낀다면 역류성식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 뿐만 아니라 저의 경우와 같이 이유 없이.. 2024. 5. 27.
혈압이란 무엇이며, 혈압을 낮추는 원리, 혈압약의 부작용 한국인의 3대 건강 문제 중 하나인 고혈압, 당뇨, 비만 그중 혈압이 무엇이며, 혈압을 낮추는 혈압약의 원리와 부작용에 대하여 알아보겠습니다.혈압이란혈압이란 혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 주는 압력을 말합니다. 심장 박동에 따라 혈압은 최고혈압(수축기 혈압)과 최저혈압(이완기 혈압)을 넘나들며 변하게 됩니다. 혈압은 심박출량과 혈류의 저항에 기인하며, 심장으로부터 멀어질수록 낮아지게 됩니다. 혈압의 단위는 mmHg이며, 정상 혈압은 120/80 미만이며, 고혈압은 수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상을 말합니다. 수축기와 이완기 중 하나만 기준치보다 높아도 고혈압에 해당된다고 이해하시면 됩니다.혈압을 낮추는 원리(혈압약의 원리)혈압은 유전적인 요인도 있지만 그 스위치가 켜지는 여부는 철저히.. 2024. 5. 26.
염증을 낮추는 식이섬유의 종류, 효능, 섭취 시 주의점 현대인들의 건강의 가장 큰 문제는 가짜음식 즉 인스턴트, 패스트푸드, 배달음식과 같은 식단을 주로 한다는 것입니다.  쉽게 간편하다는 장점은 있지만 자칫 우리 몸이 필요로 하는 영양의 결핍과 그로 염증 등으로 인해 이유 없이 아프고 천천히 몸이 망가지게 됩니다. 염증을 낮추기 위해서는 장건강이 중요하고 장 건강을 위해서는 장내 미생물이 잘 살아갈 수 있는 환경을 조생해 주는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 그중 장내미생물의 먹이가 되는 '섬유소' 곧 식이섬유에 대해 알아보겠습니다.식이섬유의 종류식이섬유의 종'류에는 크게 물에 녹는 식이섬유인 '수용성 식이섬유'와 물에 녹지 않는 '불용성 식이섬유'로 나뉘게 됩니다.수용성 식이섬유가 풍부한 음식에는 귤, 사과, 살구, 바나나, 자두 등의 과일(특히 과육)에 .. 2024. 5. 25.
단백뇨 수치와 원인, 치료와 식이요법 소변에 단백질이 섞여 나오는 단백뇨라고 들어보셨지요? 단백뇨가 나오는 원인이 무엇이며 어느 정도 수치 이상일 때 단백뇨로 진단이 되는지? 그리고 치료 방법과 식이요법에 대해 알아보겠습니다. 단백뇨 수치와 원인정상 소변에도 어느 정도의 단백뇨가 나올 수는 있습니다. 성인인 경우에 통상 하루 300mg 이하로 단백질이 나오는 것까지는 정상입니다. 정상적으로 소량의 단백뇨가 나올 수 있는 경우에는 운동을 심하게 하거나 오래 걷거나 감기에 걸렸거나 발열이 있거나, 염증 질환이 있는 상황에서 단백뇨가 일시적으로 나롤 수가 있습니다, 하지만 500mg 이상의 단백이 소변으로 배설될 때 명백한 단백뇨로 진단하게 됩니다. 신장은 양쪽 옆구리리의 등 쪽 갈비뼈 아래에 위치하며 각각의 신장에 사주체라는 정수기 필터와 같이.. 2024. 2. 16.

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